Samuel Pajares Poliklinika Gipuzkoako esku eta eskumuturreko traumatologian adituak “lesioak prebenitzeko eskumuturra indartzeko ariketak” egiteko gomendatu die danborrariei.

Urtarrilaren 20an, Donostiako kaleak danborlariekin betetzen dira, San Sebastian eguna ospatuz. Aurten, ekitaldiak errekor guztiak hautsiko ditu 26.700 parte-hartzaile baino gehiagorekin, 160 tamborradatan banatuta, Donostiarren eguna ospatzeko. “San Sebastianen Martxa” erritmoarekin, egun hau protagonizatzen duten danborlariek mugimendu errepikatuak jasaten dituzte, gihar eta hatzen artikulazioen lesioak areagotuz.

Danborrariek sufritu ohi duten lesio ohikoenetakoa da eskumuturreko tendinitisa. Tendinitis honek inflamazioa eragiten du eta nahigabeko mina sor dezake, batez ere artikulazioa mugitzen denean. Mugimendu errepikatuak eta eremuko gainkarga dira faktore garrantzitsuenak.

Horrelako patologia saihesteko, Samuel Pajares, Poliklinika Gipuzkoako Esku eta Eskumuturreko Unitateko traumatologoak, esku entrenamendua egitea gomendatzen du, “aste edo hilabete batzuk lehenagotik entrenatu behar da, edo eskumuturra indartzeko ariketak egin, hau da, haltera edo zinta elastikoak erabiliz”.

Halaber, eskuak, eskumuturrak eta hatzak babesteko, Poliklinika Gipuzkoako traumatologoak “esparatrapu bereziak edo zinta elastikoak erabiltzea” aholkatzen du, “eskumuturren eta hatzen artikulazioak babesteko”. “Hauen bidez, inpaktuen orduan, artikulazioek gutxiago sufritzen dute eta lotaluetan ez da mina sortzen”, adierazi du.

Hala ere, hotza eta euria dela eta, aurreko egunetan eskutako krema erabiltzea gomendatzen du, arrakalak, higadurak edo zauriak sortu ez dadin.

Azkenik, lesio mota hauek saihesteko, Samuel Pajaresek azpimarratzen du danborrada amaitutakoan estiramenduak egitearen. “Estiramendu hauekin kontrakturak edo lotaluak saihesteko”, amaitzen du Poliklinika Gipuzkoako medikua.