Irailaren 29an, igandea, Bihotzaren Nazioarteko Eguna dela eta, Policlínica Gipuzkoak osasun kardiobaskular ona mantentzeko aholku baliotsuak eskaintzen ditu.

Urtero 18 milioi pertsona inguru hiltzen dira gaixotasun kardiobaskular baten ondorioz, hau da, mundu mailako heriotza guztien % 32, Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) datuen arabera. Horregatik, irailaren 29an, igandea, ospatuko den Bihotzaren Mundu Eguna dela eta, Poliklinika Gipuzkoako Bihotzeko Kirurgia Zerbitzuak eta Bihotzaren Unitateak osasun kardiobaskular ona mantentzeko aholku baliotsuak ematen dituzte:

1. Ea praktikatzen duen elikadura kardiosalgarria, orekatua eta askotarikoa. Fruta, barazki, barazki, arrain, oliba-olio, haragi gihar, zereal eta esneki gaingabetuak ez dira faltako zure sukaldean. Gogoratu: gatza, azukreak eta alkohola kantitate gutxitan bakarrik.
2. Egunean 30 minutu ematen ditu zure gorputza trebatzen. Aukeratu zure egoera fisikora gehien egokitzen den ariketa: ibiltzea, dantza egitea, korrika egitea, aire zabaleko jarduerak… Mugitu zure osasunagatik!
3. Zaindu sabelean pilatutako koipea, arriskutsua baita bihotzarentzat. Neurtu zure sabelaldeko perimetroa zilborraren mailan. Emakumeetan, 88 cm-tik beherakoa izan behar du, eta gizonetan, 102 cm-tik beherakoa.
4. Ezagutu zure arrisku kardiobaskularra eta zure bizimodua. Joan medikuarengana azterketa fisiko batekin eta zure aurrekari pertsonal eta familiarrekin. Kontsultatu nahi duzun guztia: zer dieta jarraitu, zer ariketa egin, zer faktorek kalte egin diezaioketen zure osasunari… Garaiz jardutea da arriskuak murrizteko gakoa! 

Cristina Sánchez Policlínica Gipuzkoako bihotzeko zirujauakazaldu duenez, “gaixotasun kardiobaskularra sintomarik gabekoa izan daiteke eta sintomak identifikatzen jakin behar da. Funtsezkoa da azkar jardutea funtsezko sintomen aurrean. Bularreko mina da kontuan hartu beharreko zeinu kritikoenetako bat “. “Jende askok esaten du min hori presio-sentsazioa dela, harlauza bat gainera erori zaienaren parekoa. Min horrekin batera arnasa hartzeko zailtasuna badago, batez ere ariketa fisikoa egitean, ez da alde batera utzi behar. Kasu horietan, ospitalera berehala joatea ezinbestekoa da “, gaineratu du. 

Gainera, garrantzitsua da arrisku-faktoreak kontrolatzea. Yolanda Villa Policlínica Gipuzkoako bihotzeko zirujauak nabarmendu duenez, “gaixotasun kardiobaskularrek okerrera egiten dute denborarekin, eta, zoritxarrez, ez dira sendatzen”. “Tabakismoa, hipertentsioa eta diabetesa bezalako faktoreek egoera larriagotu dezakete eta arterietan oztopo berriak sortzen lagundu dezakete”, azpimarratu du.

Gaixotasun kardiobaskularren garapena prebenitzeko, Cristina Sánchezek azaldu duenez, “garrantzitsua da bizi-ohitura osasungarriak hartzea. Horren barruan sartzen da dieta orekatua egitea, ariketa erregularrak egitea eta tabakoa saihestea “. Yolanda Villak, bere aldetik, “edozein anomalia garaiz detektatzeko aldizkako azterketa medikoak egitea oso garrantzitsua” dela errepikatu du, eta diabetesa dutenei gogorarazi die “gluzemia etengabe kontrola dezatela, prebentzioa eta detekzio goiztiarra funtsezkoak baitira bihotz osasuntsua mantentzeko”. 

Pazienteen testigantzak

Askotan, bihotzeko gaitz horiek isilean eta ageriko sintomarik gabe garatzen dira. Hori gertatu zaie Mariano eta Xantiri, Policlínica Gipuzkoan berriki operatutako pazienteei.

Marianori, 71 urteko oiartzuarrari, ebakuntza egin zioten Policlínica Gipuzkoan, etengabeko sukarra zuelako. Sintoma horren ondorioz, arreta medikoa bilatu behar izan zuen. Minik ez bazuen ere, elektrokardiograma batek bihotz-erritmo altua erakutsi zuen. “Nik ez nuen sinesten: baina zer gertatzen da? Niri ez dit minik ematen “, esan du. Perikarditisaren hasierako diagnostikoa premiazko kirurgia bihurtu zen aortan ultzera sarkor bat zegoelako. Policlínica Gipuzkoako bihotzeko zirujauak, Yolanda Villak, bere kondizioa argi eta garbi azaldu zion, eta horrek kirurgiari itxaropenez aurre egiten lagundu zion: “Informazioa eskertu nuen, oso argigarria izan baitzen”.

Xantik, kardiologoarengana inoiz joan ez zen donostiar batek, alabaren eskariz azterketa bat egitea erabaki zuen: “Ez naiz inoiz medikuaren azterketetara joaten, eta COVIDaren garaitik ez nintzen etorri”. Elektrokardiograma batek ezkerreko adarraren blokeoa erakutsi zuen, eta kateterismo batek hainbat arteriatako buxadurak erakutsi zituen. Yolanda Villa Policlínica Gipuzkoako zirujau kardikoak azaldu duenez, “arteria asko kaltetuta daudenean, alternatiba kirurgikoa da irtenbiderik onena”. Xantiri bypass ebakuntza egin zioten, eta sendatze positiboa nabarmendu du: “Ez dut inoiz minik edo molestiarik izan. Nire esperientziatik, nirea bezalako operazio bat egin behar duenari beldurra kentzea gomendatzen dut “.