• “Sare sozialen eta gailu digitalen gehiegizko erabileraren ondorioz, geroz eta gazte gehiago dira loezin arazoak dituztenak”.
• 7 milioi pertsona dira loezin arazoak dituztenak eta 6 milioik farmakoak kontsumitzen dituzte lokartzeko estatu mailan.
• OMS ek lo falta epidemia mundial berri bezela katalogatu du.

Loaren Munduko Eguna izanik, Policlínica Gipuzkoako Loaren Unitateko arduradunak, Ana Arena neurofisiologa den  medikuak, hausnarketa egin du gure gizartean loarekin dagoen jarrerarekin eta atentzioa deituaz “azken urteetan loarekiko dauden patologiak gora eginik. Lehenago, helduak eta zaharrak ziren arazo hau zutenak, baina pixkanaka joera hau aldatzen doa, gazte biztanleriaren %30ak lo egiteko arazoak ditu – Ana Arenak gehitzen du – amesgaiztoak eta somnanbulismoa gazteriako nahasmenduak dira eta helduak izaterakoan desagertzen dira. Aldiz, gaur egungo sare sozialen eta gailu digitalen gehiegizko erabileraren ondorioz, geroz eta gazte gehiago dira loezin arazoak dituztenak”.

La hartzearen zailtasunak eta mantentzearenak dira kausa nagusienak, Ana Arena medikuak baieztatzen du “estres gertaerekin erlazionatuak daude gehienetan, dolu edo gaixotasun izanik batzuetan alerta egoeran jartzen gaituztenak”.

Policlínica Gipuzkoako Loaren Unitateko mediku denarentzat, “loezina edukitzearen beste arrazoietako bat loaren ohitura txarrak dira, oheratu aurretik gailu digitalen erabilerak edo lo gela, deskantsatzeko toki den bezela ez desberdintzea dira. Baina ohitura hauek aldatu daitezke eta gainera garrantzitsua da txikitatik egitea. Nik, nire kontsultan, gurasoei erakusten diet, azken finean haur batek bere gurasoek erakusten dienetik ikasten du”.

7 milioi espainiark du insomnio kronikoa

Mundu mailako benzodiazepina kontsumitzaile handienak dira espainiarrak Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (Jife) en hitzetan. Insomnio kronikoak zazpi milioi pertsona erasaten ditu estatu mailan eta sei milioik lo egiteko pastilak hartzen ditu. Izan ere, insomnioa epidemia mundial bezala katalogatua dago OMS aren partes. Gehitzen ari den afekzioa izanik mundo mailan eta 6.600 milioi euroko industria farmakologoikoa sortuaz 2030 urtean, Market Research of Futurek eginiko ikerketa baten arabera.

Benzodiazepeninaren kontsumoa esponentzialki handitzen doa pandemia hasi zenetik eta lau familiatik batek onartzen du familiako partaideetako batek noiz bait farmako hauek hartu dituela, XII. Espainiar Familien Barometroak argitaraturik. Ariketa fisikoaren murrizketa pandemia garaian, egunerokoaren aldaketak eta ez jakintasunarekin sorturiko beldurrak zein estresak arazo berri bat sortu du “Coronasomnia” deiturikoa.

Farmako hipnotiko hauetaz gain, bai daude beste suplementu naturalak ere. Ana Arena neurofisiologaren iritz “lehen gomendioa loaren higiene on bat edukitzea da, baino pertsona bakoitzari gertatzen zaiona kontua izanik eta aldaketa hauek nahikoak ez izanik, nik melatonina gomendatzen det. Suplementu honek, gure garunak libratzen dituen substantzia berdinak eskeintzen ditu eta honek gure loa zikloak regulatzen laguntzen digu gure garunak melatonina gehiago askatzen ez duenean, plus honek loa adiskidetzen eta mantentzen laguntzen du”.

Aldiz, arazoa ez da beti loa adiskitzea, baizik eta loa mantentzearen da pertsona batzuetan arazo. Honen inguruan, Ana Arenak azaltzen du kasu bakoitza ikertu behar dela arrazoi ezberdin ugari egon daitezkelako: “Amets gaiztoetatik, gau ikaretara, hanken mugimenduaren sindromea edo REM lo fasearen nahasmena. Kasu hauetan, nik gau bat laborategi espezializatu batean ingresatzea gomendatzen det loaren inguruko ikerketa bat egiteko”.