Gozatu udaz osasunarekin gomendio hauei jarraituz
Álvaro Morenok, Policlínica Gipuzkoako 24 orduko Larrialdi Zerbitzuburuak, udan ohikoak diren larrialdiak prebenitzeko eta tratatzeko gomendio batzuk ematen ditu.
Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policlínica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko
Policlínica Gipuzkoako Oin Unitateak eta Podoactivak bat egiten dute oin-zolako faszitisaren ondorioak prebenitzeko edo arintzeko gomendio batzuekin. Faszitis hori udan ohikoagoa da zola fineko oinetakoak erabiltzen direlako, eta euskarri gutxikoak.
“Bizkarrezurreko kirurgia endoskopikoak ehunen aurkako erasoa minimizatzen du eta errekuperazioa errazten du”
Alberto Marqués, bizkarrezurreko kirurgia endoskopikoan aditua, duela 17 urte hasi zen arlo horretan trebatzen eta ikertzen. Ordutik 4.000 paziente baino gehiagori egin die ebakuntza, eta emaitza “ikusgarriak” izan ditu.
“Aurreko lotailu gurutzatuko kirurgiek arrakasta-tasa handia dute”
Policlínica Gipuzkoako traumatologoaren esanetan, lesio horiek belaunaren gaineko hiperhedadura edo errotazio baten ondorioz gertatzen dira, bereziki tortsio-kiroletan, hala nola futbolean, saskibaloian edo eskubaloian.
“Baraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira”
Olaia Castro, Policlínica Gipuzkoako nutrizionistak, gero eta ezagunagoa den jarduera bati buruzko zalantza batzuk argitu ditu: entrenatzea eta baraurik korrika egitea. Nutrizionistak gipuzkoarrak azaldu duenez, koipe gehiago erretzen lagun dezake, 8 ordu baino gehiagoko baraualdiaren ondoren gure gorputzak glukogeno erreserba baxuak dituelako, eta, beraz, gorputzeko koipe-erreserbak energia-iturri gisa erabiltzen dituelako.
“Funtsezkoa da ile-transplantea egin ondorengo lehen astean urratzerik ez izatea, folikulu-unitateak gal ez daitezen”
Ana González Elósegui, Policlínica Gipuzkoako Ile-Transplantearen Unitateko medikuak, “Posizio egokian lo egitea, aurretik ireki daitekeen arropa erabiltzea eta intentsitate handiko kirol-jarduerarik ez egitea” aholkatzen du.
“Berezko abortuak haurdinaldien ia %20ri eragiten die”
“Arriskua nabarmen handitzen da emakumearen adinarekin, batez ere 38 urtetik gora, haurdinaldien 560 baino gehiago abortuan amai baitaiteke arazo genetikoen ondorioz”, dio Estefanía Rodríguez, Quirónsalud Donostia Ospitaleko eta Policlínica Gipuzkoako Laguntza Bidezko Ugalketako Unitateko burua eta ginekologoak.
“Ez da beharrezkoa aurreko egunean gehiegi hidratatzea, ez da eraginkorra”
Policlínica Gipuzkoako kardiologo Eduardo Uribe-Echeverríaren arabera, “bero-kolpea baldintza larria da, gorputzeko tenperatura 41°C -tik gora igotzen denean gertatzen dena, %70etik gorako hezetasunarekin eta haizerik ezarekin batera”.
“Juaneteak zuzentzeko benetako modu bakarra kirurgia da”
Juan Zaldúa, Policlínica Gipuzkoako traumatologoaren arabera, gaur egun, artikulazioen egonkortzea hobetzeko ariketa propiozeptiboak ere egiten dira, eta horrek kirol-errendimendu hobea, lesio gutxiago eta artikulazioen egonkortasun handiagoa dakar.
“Narriadura kognitibo arina edo alzheimer hasiberria diagnostikatu zaien pertsonei alzheimerraren aurkako lau farmako berri emateko saiakuntza klinikoetan parte hartzea eskaintzen dugu”
“85 urtetik beherako edozein pertsona, narriadura kognitibo arina edo Alzheimer hasiberria diagnostikatu eta saiakuntza kliniko berri horietan parte hartu nahi badu, gurekin harremanetan jar daiteke 696 49 68 51 telefonoan, eta doako kontsulta bat eskatu”, dio Gurutz Linazasoro neurologoak.
