Gonzalo Navarrete, Policlínica Gipuzkoako kardiologoak azpimarratu du oso garrantzitsua dela prebentzio kardiobaskularra Behobia/San Sebastián bezalako intentsitate handiko probei aurre egin baino lehen.

Alkohol gehiegi edan badugu, Eider Sánchez Policlínica Gipuzkoako nutrizionistak bitamina eta mineral ugariko elikagaiak kontsumitzea gomendatzen du, hala nola meloia, sandia, gazpatxoa edo sasoiko frutak.

Policlínica Gipuzkoako kardiologo Eduardo Uribe-Echeverríaren arabera, “bero-kolpea baldintza larria da, gorputzeko tenperatura 41°C -tik gora igotzen denean gertatzen dena, %70etik gorako hezetasunarekin eta haizerik ezarekin batera”.

Gaixotasun kardiobaskularrak dira heriotzaren lehenengo kausa gure herrialdean. Eta hiru heriotzatik bat eragiten dute. Dena dela, hilkortasun-tasa txikiagoa daukan erkidegoetako bat da Euskadi. Espainiako Kardiologia Elkarteak gogoratu du gaixotasunen % 80 prebenitzea posible dela arrisku kardiobaskularraren faktoreak kontrolatzen badira. Kirurgia baskularreko teknika berriekin kardiopatiak dauzkaten gaixoen bizi-kalitatea eta -iraupena hobetzea lortu dute.

Poliklinika Gipuzkoak Osasun Ikasgelen edizio berriari hasiera emango dio Eibarren, kardiologiari buruzko hitzaldi batekin

Poliklinika Gipuzkoak Osasun Ikasgelen ziklo berria inauguratuko du Eibarren. Aurten 10 hitzaldi antolatu dira, 6 Donostian eta 4 Eibarren. Edizio berri honen helburua da osasunaren arloko pil-pileko gaien bitartez informazio eguneratua eskaintzea, eta bertaratuekin mahai-inguru txikiak sortzea, zalantzak argi ditzaten.

• Gaixoenganako arreta-prozesua alta hartu ostean hedatzeko asmoz, hitzaldi eta mahai-inguru ziklo bat antolatuko du, kardiologia-gaixoei eta beren familiei informazioa eta laguntza emateko.• Helburua da kardiologiaren gaineko ikerketa eta arreta bateratzea, eta, aldi berean, gaiaren gaineko ezagutza hedatzea, bihotzeko eritasunak saihesteko. Izan ere, gure gizartean heriotza sortzen duten arrazoi nagusietako bat da.• Topaketek sarrera askea izango dute, eta Poliklinikako Ekitaldi Aretoan izango dira, asteazken guztietan, 18.00etatik 19.00etara, irailaren 14tik aurrera. • Eduardo Alegria kardiologoa Europako Kardiologia Elkarteko zuzendaritza-kideak gidatuko du hitzaldi eta mahai-inguru zikloa, “Asteazkenero Poliklinikan, medikuak erantzuten dizu”.

Policlínica Gipuzkoa duela urteak erreferentea dela Europan eta Estatuan, kardiologiari, hemodinamikari eta bihotzeko kirurgiari dagokienez. Izan ere, urtean gorputz kanpoko ebakuntza-kopururik handiena egiten duen zentro pribatua da (600 ebakuntza inguru). Jarduera-bolumen handiak eta berrikuntzen gaineko inbertsioaren eta gaixoarenganako zerbitzua etengabe hobetzearen aldeko apustuak aurrerapauso berria ematera eraman gaitu. Horrela, milioi bat euro inbertituko ditugu oraingo arreta-eskaintza hedatu eta indartzeko. Gaur egun, aipatutako zerbitzuez gain, kardiologia-azterketa prebentiboak, arritmia-unitatea eta errehabilitazio kardiakorako zerbitzu berria ditugu. Azken hori hurrengo hilabeteetan handitu egingo da, eta Euskadiko errehabilitazio kardiakorako unitaterik handiena bilakatu.

Kardiologia-eremua arretaren zein ikerketaren indartzearen aldeko apustu horri amaiera emateko, Poliklinikak ezagutzak hedatzeko jarduera-ildoa garatu du, gipuzkoarrei zuzendutakoa. Helburua da bihotzeko eritasunak prebenitzea, gaur egun heriotza sortzen duten arrazoi nagusietako bat baitira.

Horregatik, irailaren 14tik aurrera, asteazkenero, 18.00etatik 19.00etara, Gipuzkoako Poliklinikaren Ekitaldi Aretoan hitzaldiak eta mahai-inguruak egingo ditugu, kardiologiaren gaineko gai askori buruz. Eduardo Alegria kardiologoak zuzenduko ditu, eta “Asteazkenero Poliklinikan, medikuak erantzuten dizu” izenburua daramate.

Ekimen berritzaile hau publikoarentzat irekita dago, eta sarrera askea du. Hitzaldien egitarauan, bihotzarekin lotutako gai ugari lantzen dira: arrisku faktore ohikoenak eta bizitza osasuntsurako ohiturak, infartuak nola prebenitu, bihotzeko eritasunentzako belar-dendetako produktuak, zenbateko kirola komenigarria den, antikoagulatzaile berrien abantailak, Mediterraneoko dietaren onurak, diabetesaren zailtasunak eta “mirakuluzko” dieten arriskuak. Horretarako, gure adituak modu hurbilean eta ulerterrazean informazioa eta jarraibide lagungarriak emango ditu, zenbait egoera prebenitu, aurrez hauteman eta egoki tratatzen jakiteko. Horrez gain, bertaratzen direnen zalantzak eta galderak erantzungo ditu.

Prebentzioa

Bihotzeko arazoak oso ezberdinak izan ohi dira, sintomei dagokienez zein dakartzaten zailtasunei, eta batzuetan modu ezberdinean reagiten diete emakumei eta gizonei. Dena dela, badute gauza bat komunean: prebentzioak bihotzeko eritasunak edukitzeko arriskua eta gaixotasuna larriagotzeko aukerak murrizten ditu. Eduardo Alegria doktoreak azaltzen duen moduen, “bizitza-ohitura osasuntsuak –ariketa-fisikoa maiz egitea, elikadura egokia, tabakoa uztea…– eta arrisku-faktoreak egoki kontrolatzea oinarrizko tresnak dira, gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko. Gizartea eta banakoak ohartarazi behar ditu, gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzearen gaineko kultura sortzeko”. Eta garrantzitsua da haurtzarotik hastea, umeak eta nerabeak etorkizunean eritasun kardiobaskularra izateko arriskua murritz dezaketelako, arrisku-faktoreak kontrolatuz gero, besteak beste: fisiko eza, obesitatea, tabakismoa edo kolesterol altua. //

EGITARAUA

Asteazkenero, 18.00etatik aurrera, Policlínica Gipuzkoaren Ekitaldi Aretoan

IRAILA

Irailaren 14a – Nola jakin dezaket bihotzekoak emateko arriskurik ditudan?

Irailaren 21a – Zer egin behar dut bihotza osasuntsu dudan jakiteko?

Irailaren 28a – Bata zuriaren hipertentsioa txarra da?

URRIA

Urriaren 5a – Zer da errehabilitazio kardiakoa eta zein pertsonari aplikatzen zaio?

Urriaren 19a – Nola prebenitu daiteke bihotzekoa?

Urriaren 26a – Tabakoaren gaineko kezka hori ez da gehiegizkoa?

AZAROA

Azaroaren 2a – Zenbateko kirola egin behar da bihotz osasuntsua izateko?

Azaroaren 16a – Dardarak izatea txarra da?

Azaroaren 23a – Zorabioak izatea larria da?

Azaroaren 30a – Zein abantaila dituzte antikoagulatzaile berriek?

ABENDUA

Abenduaren 7a – Zenbateko kolesterola izan dezaket gehienez?

Abenduaren 14a – Denok kirola egin dezakegu arriskurik gabe?

Abenduaren 21a – Egia da Mediterraneoko dietak bihotzekoak prebenitzen dituela?

Abenduaren 28a – Zer egin behar dut bularrak min ematen badit?

2012

URTARRILA

Urtarrilaren 11 – Zertarako balio dute taupada-markagailuek?

Urtarrilaren 18a – Bihotzeko ebakuntza izan duten gaixoek bizitza arrunta eraman dezakete?

Urtarrilaren 25a – Arriskutsuak dira bihotzerako botikak?

OTSAILA

Otsailaren 1a – Badute belar-dendetan bihotzeko eritasunetarako ona den produkturik?

Otsailaren 8a – Zein arazo sortzen dizkio diabetesak bihotzari?

Otsailaren 15a – Zein aditu bisitatu behar dut zorabioak baditut?

Otsailaren 22a – Badago “mirakuluzko” dietarik?

Otsailaren 29a – Zergatik da horren zaila ohiturak aldatzea?

MARTXOA

Martxoaren 7a – Bihotzeko eritasunak gizonen kontua dira?

Martxoaren 14a – Zenbateko alkohola edan dezaket?

Martxoaren 21a – Zer egin dezaket nire arazoa estresa bada?

Martxoaren 28a – Zergatik gaude gero eta lodiago?

APIRILA

Apirilaren 4a – Bihotzeko eritasunak heredatzen dira?

Ignacio Gallo Doktoreak, Policlínicako presidenteak, parte hartuko du Miramar Jauregian uztailak 18an, arratsaldeko 16.30tan ospatuko den foro honetan. Sarrera dohain izango da.

Donostiako Miramar Jauregian ospatuko da uztailak 18ko arratsaldeko 16.30tan Zahartzaroan Osasun Arreta eta Laguntza Sozialari buruzko foroa, EHU-ak eta El Mundo País Vasco egunkariak antolatutako XIV. Udako Terrazetan.

Topagune honetan parte hartuko dute: Rafael Bengoak, Eusko Jaurlaritzako Osasun Sailburuak; Ignacio Gallo Doktoreak, Policlínica Gipuzkoako Presidenteak; José Andrés Gorrichok, IMQ Taldeko Kontseilari Delegatuak; eta Javier Yanguasek, Matia Fundazioko Zahartzaroan Berrikuntzako Polo-ko Zuzendariak.

Donostiako Andia kaleko Kutxa aretoan izango da martxoaren 3ean, osteguna, arratsaldeko 19.30tan. Sarrera doan izango da.

Consulta aquí la charla digital del Dr. Montes en diariovascocom

Programa de las Aulas de Salud de Policlínica Gipuzkoa.

La hipertensión arterial es una de las principales causas de morbimortalidad. De hecho, un 50% de la población mayor de 45 años es hipertensa, según el doctor Javier Montes, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa que impartirá una charla sobre “Hipertensión y Corazón” dentro de las Aulas de Salud de Policlínica Gipuzkoa este jueves, 3 de marzo, a las 19.30 horas, en la sala Kutxa de la calle Andía, en San Sebastián. (Entrada libre).

La elevada incidencia de la hipertensión se debe a los efectos que por sí misma produce como por constituir el primer factor de riesgo de patologías cardiovasculares, como el infarto agudo de miocardio, accidentes vasculares encefálicos o insuficiencia renal crónica. Asimismo, predispone a la aparición de la diabetes, lo que deteriora notablemente la calidad de vida de estas personas.

La hipertensión es una patología crónica que padece alrededor de un 15% de la población mundial. Es más, algunos especialistas apuntan a que el 30% de los hipertensos no están diagnosticados, ya que la hipertensión es asintomática en sus inicios.

Enfermedad silenciosa

Tal como explica el Dr. Montes, la hipertensión arterial es conocida como “la enfermedad silenciosa”, precisamente por la dificultad de su diagnóstico en las primeras fases de su aparición. Habitualmente la hipertensión se diagnostica cuando la enfermedad ha avanzado lo suficiente como para producir daños en órganos diana como el cerebro, corazón y riñones. Los síntomas que el paciente manifiesta suelen ser habitualmente: cefalea, mareos, zumbido de oídos, visión borrosa, lumbalgia, etc.

En este sentido, el Dr. Montes ha querido destacar la importancia de prevenir la hipertensión desde las edades más tempranas, con el fin de detectar esta enfermedad antes de que produzca daños en el corazón, cerebro o riñones. Asegura que “es necesario controlar la tensión a toda persona mayor de 15 años”.

Del mismo modo, este cardiólogo ha recordado que adoptar unos hábitos de vida saludables como la práctica de ejercicio regular, no fumar, la buena alimentación o reducir el consumo de sal, disminuye enormemente la aparición temprana de la hipertensión y los efectos que ésta produce sobre el organismo, junto con otros factores de riesgo que disparan sus efectos, como el sedentarismo, el tabaco, la obesidad, el colesterol o la diabetes.

Mujeres e hipertensión

Por otro lado, el Dr. Montes ha querido subrayar la incidencia de esta patología en las mujeres. “Aunque hasta la menopausia están protegidas por los estrógenos, una vez finalizada la menstruación desaparece esta protección y, por consiguiente, aumenta la incidencia de la hipertensión, igualándose a la de los hombres. Es una etapa en la que las mujeres deben tener especial cuidado y controlar debidamente este factor de riesgo que dispara las probabilidades de padecer episodios cardiovasculares”.

Arauak ez ditu erretzaileak diskriminatzen eta gutxiesten, eta ezta ez du euren askatasuna erasotzen ere. Ohitura edo bizio honek erretzaileak ez direnei oztopo egiten dieten tokiak mugatzen ditu besterik ez.EDUARDO ALEGRÍA EZQUERRA | SERVICIO DE CARDIOLOGÍA INTEGRADO DE POLICLÍNICA GIPUZKOA

Artículo publicado en El Diario Vasco el 02/01/11

A partir de hoy tendremos una ley del tabaco como los demás países desarrollados. A medida que se acercaba este 2 de enero se han ido leyendo y escuchando declaraciones diversas. Pocas han sido atinadas; la mayoría equivocadas, interesadas o simplemente lamentables. Las contrarias a la ley proceden (directa o indirectamente) de las compañías tabaqueras, que creen que van a perder mercado; de los empresarios de hostelería, quienes aducen en que la citada ley dará la puntilla a nuestra tambaleante economía; y de los fumadores, dolidos porque consideran que se les arrincona como apestados. Todos a una manifestando sus opiniones, lo cual es legítimo. Pero también ejerciendo presiones claras o subliminales, que no lo es, sobre los legisladores para que elaboraran otra ley chapuza como la anterior. Menos mal que al final las cosas se han hecho razonablemente bien. Los que tenemos alguna responsabilidad sobre la salud de la gente nos congratulamos. No está de más recordar que el tabaco es la primera causa evitable de las dos enfermedades por las que nos mori(re)mos la mayoría: las complicaciones cardiovasculares y el cáncer. Las falacias sobre este asunto se refutan fácilmente.

¡Ya no vamos a poder fumar en ningún sitio! Este lamento es victimista y exagerado. Ninguna ley prohíbe fumar al que quiera hacerlo, ni ésta tampoco. En modo alguno discrimina ni minusvalora a los fumadores, ni atenta contra su libertad. Únicamente acota los lugares en los que este hábito (o vicio, según se mire) puede comprometer el derecho del no fumador de no hacerlo pasiva o involuntariamente.

La ley anterior avanzó bastante en este campo, pero dejó (vergonzosamente en opinión de muchos) algunas zonas sin regular, singularmente bares y demás. Ahora la ley resuelve esta carencia en la línea de las legislaciones europeas y las recomendaciones de las entidades sanitarias internacionales. De modo que seguiremos aconsejando a los fumadores que lo dejen y ofreciéndoles ayuda para conseguirlo, pero si quieren seguir fumando podrán continuar haciéndolo. donde no nos molesten a los no fumadores.

¡Los bares van a perder montones de dinero y mandar al paro a muchísimos! Parece mentira que los hosteleros utilicen este argumento plañidero y catastrofista. ¿Alguien puede creer en serio que impedir fumar en los bares va a dejarlos vacíos u obligar a que cierren masivamente como amenazan? La gente seguirá yendo exactamente igual que ahora a alimentarse, alternar, beber y divertirse. Solo que los fumadores sencillamente dejarán de disfrutar de la bula que tenían hasta ahora de llenar de humo el local. Y se acostumbrarán enseguida a salir un ratillo a fumar en la calle cuando les apetezca. Es lo que ha pasado en todos los países sin ninguna consecuencia y no va a ser diferente en el nuestro. Sí tienen razón los hosteleros, en cambio, en protestar de la inutilidad de las obras de adaptación de los locales que hicieron hace unos años. ¡pero tuvieron la oportunidad de no hacerlas y eligieron, equivocadamente, la opción de dar facilidades a sus clientes para fumar!

¡Lo del tabaquismo pasivo es un cuento! Puede que se hayan exagerado los peligros del humo de segunda mano. Pero aunque sean leves, basta con que haya colectivos más perjudicados (los camareros con razón han reivindicado esta ley) o que el tabaco ambiental produzca otras molestias para que deba evitarse.

¡Ésta no es la manera de luchar contra el tabaquismo! Cierto, y esta ley no tiene esa finalidad. Solamente pretende anteponer el derecho de los no fumadores a no inhalar un humo que les molesta e incluso les puede dañar la salud al de los fumadores a fumar donde les venga en gana. Como el primero depende del segundo y es dicotómico (sí/no), es lógico que se acote el segundo, que puede ejercerse en cualesquiera otras circunstancias.

¡La actitud del Gobierno es ambigua: por un lado prohíbe fumar y por otro se forra con los impuestos del tabaco! Cierto, pero ¿qué otra alternativa hay? Una prohibición absoluta se consideraría legítimamente como una intrusión inadmisible en la autonomía personal. Razonable es, pues, asegurarse de que la opción personal por una actividad perjudicial para la salud (el tabaco es una de las pocas cosas que no tiene ningún efecto beneficioso, en nadie y en ninguna cantidad) no molesta o perjudica a los que no quieren ejercerla y se ven obligados a ello por compartir espacios en los que el hecho de que unos fumen obliga a hacerlo a otros que no quieren. Y, por supuesto, gravar el tabaco con los impuestos más altos que se pueda. Es uno de los métodos más efectivos para que los jóvenes no se inicien en el vicio. Y permite además que recaiga sobre los fumadores un porcentaje mayor del enorme gasto que suponen las enfermedades causadas por el tabaco, que pagamos todos a escote.

Eduardo Alegría Ezquerra, Policlínica Gipuzkoako Kardiologiako Zerbitzuko Burua

Muchos se lo preguntan y bastantes están convencidos de ello. No es fácil saber si son minoría o mayoría los deportistas profesionales que recurren al dopaje (entendido como el empleo de procedimientos ilegales para aumentar el rendimiento deportivo artificialmente). Las informaciones disponibles se presentan e interpretan con diversos sesgos (desde lo políticamente correcto hasta lo penal pasando por el fanatismo, el cotilleo y el chovinismo) y más despistan que ayudan. Los que lo sospechan y los que afirman que el doping probablemente es más frecuente de lo que las autoridades deportivas nos intentan convencer se basan en diversos argumentos.

El primero es la propia índole del “deporte” profesional. En el deporte por afición el aspecto mercantil se limita al equipamiento; el resto es disfrute, superación de retos o empleo sano del tiempo libre. En los deportistas profesionales todo es negocio: su único objetivo es ganar. Cuanto más destacan (ganando carreras, partidos o torneos) mejores sueldos, incentivos, primas y contratos profesionales o publicitarios obtienen. Es lógico, pues, sospechar que bastantes puedan caer en la tentación de “ayudarse” (por iniciativa propia u obedeciendo dócil o interesadamente a entrenadores y médicos, también partícipes de las ganancias) de cualquier método que les ayude a ganar. Máxime si saben que alguno de sus rivales los usa y se creen en desventaja. A muchos les suenan cínicas declaraciones como “por la pureza del deporte”, “sana competitividad” o “la salud del deportista es lo primero”; lo que se ve cotidianamente es individualismo, marrullería y mercantilismo.

El segundo argumento es la existencia de especialistas. Hay médicos deportivos que intentan lealmente ayudar a la gente a que practique deporte con el máximo disfrute y el mínimo riesgo. Pero esos no son famosos. Los conocidos, solicitadísimos y remuneradísimos son justamente los que bordean -o directamente traspasan- la legalidad. Cabe pensar que si existen es porque tienen clientela y no parece lógico que monten organizaciones tan complejas y extendidas para unos pocos clientes. Lo mismo puede decirse de los encargados de la logística de los productos dopantes (“camellos”). Cuando aparecen noticias sobre desmantelamiento de estas redes, muchos inevitablemente piensan que una red es una amplia organización piramidal de suministradores, distribuidores y consumidores y no les tranquiliza nada (más bien les hace sospechar intereses ocultos) que las autoridades deportivas aseguren ufanamente que se trata de casos aislados.

También hacen sospechar prestaciones y mejoras de resultados espectaculares inesperados o cambios corporales velocísimos, difíciles de conseguir simplemente con chuletas o con el entrenamiento. De hecho, parece que los productos estimulantes no autorizados se usan mucho en los periodos de preparación para una competición, con el fin de aumentar la intensidad de los entrenamientos.

No vale argüir que el dopaje se circunscribe a casos aislados en algunos deportes y que gracias a los controles estrictos acabará. Muchos piensan que está presente en casi todos los deportes. Es lógico que esté más extendido en los que mayores cantidades de dinero mueven, y también en los que la condición física interviene decisivamente (los convencidos de que en el fútbol no hay dopaje porque lo que cuenta es la clase y no el físico deberían pararse a pensar por qué los porteros tienen carreras más largas o, simplemente, por qué las estrellas tienen que retirarse; ¡no es porque se les olvida la técnica!).

Parece, en conclusión, que el dopaje en el deporte es como la limitación de velocidad en las autopistas. Son muchos los que se pasan, pero solamente multan a los pillados in fraganti. Los multados no son necesariamente los que más asidua o flagrantemente infringen las normas, sino los que tienen la mala suerte de estar en el sitio y el momento inoportunos o los que apuran los límites. Está muy bien que haya organismos de control y que se sancione a los culpables, pero no estaría mal que se regulara de verdad el dopaje en el deporte profesional. Como es casi seguro que seguirá existiendo por las razones apuntadas, cada vez hay más partidarios de liberalizar el consumo de ayudas farmacológicas dejando a la responsabilidad de los médicos especialistas asegurarse de que no perjudiquen la salud de los deportistas profesionales (quienes muchas veces anteponen los triunfos a la salud y no al revés). Así todos podrían competir en igualdad de condiciones y no caer en una espiral forzosa de ilegalidad por emulación o intereses espurios, que brota mediáticamente con fuerza de vez en cuando pero que quizá sigue medrando clandestinamente en muchos ámbitos y parece que a nadie le interesa cortar.