¿Puedo hacer deporte si tengo asma?

Se puede hacer ejercicio físico teniendo asma si el asma se encuentra en una fase de control.

El ejercicio físico y la hiperventilación propia del deporte son, de por sí, desencadenantes de asma, con lo cual, para hacer deporte, ese asma debe estar bien controlada, por eso es muy importante acudir al alergólogo.

La idea no es ir aliviar los síntomas del asma, sino prevenir. Existen inhaladores de mantenimiento que se hacen cada 24 o cada 12 horas, aun cuando el paciente está bien, para que ese asma esté bien controlada y, cuando se exponga al ejercicio físico, ese asma no empeore, no se exacerbe.

Está demostrado que un ejercicio regular de intensidad mediana es beneficioso para la capacidad pulmonar de pacientes asmáticos.

No es recomendable realizar ejercicio profesional o de alta intensidad. Por otro lado, un ejercicio suave, como el yoga o el pilates, tampoco ayudarían a mejorar la capacidad pulmonar. Lo más recomendable sería un ejercicio aeróbico regular de intensidad media.