
“Las siestas de 20 minutos son ideales para desconectar, reducir el estrés y consolidar memorias recientes”
Gurutz Linazasoro, neurólogo de Policlínica Gipuzkoa destaca que las siestas cortas pueden ser un complemento ideal para mejorar nuestro bienestar. Sin embargo, señala que las siestas largas pueden ser contraproducentes.