Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un aporte adecuado de calcio antes y después de la menopausia.
Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa recalca que “uno de los errores más comunes en los corredores es probar cosas nuevas en los días previos o el mismo día de la carrera. Es fundamental seguir con lo que el cuerpo ya conoce y evitar los experimentos”.
En caso de que hayamos bebido más alcohol de la cuenta, Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como pueden ser el melón, la sandía, el gazpacho o las frutas de temporada.
Olaia Castro, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, aclara algunas dudas sobre una actividad cada vez más popular, como es el entrenar y salir a correr en ayunas. La nutricionista guipuzcoana explica que puede ayudar a quemar más grasa y que esto se debe a que, tras un ayuno de más de 8 horas, nuestro cuerpo tiene las reservas de glucógeno bajas, por lo que utiliza las reservas de grasa corporales como fuente de energía.
El nuevo densitómetro DXA, único en el País Vasco, aporta datos útiles para personas con problemas cardiovasculares, obesidad, osteoporosis y, como gran novedad, también para la prevención y cuidado de lesiones en deportistas.
El Diario Vasco realiza un recorrido por media docena de máquinas de vending de la ciudad acompañados de Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa. ¿El resultado? Mucha chocolatina y poca fruta.
Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, explica el funcionamiento y los beneficios y peligros de esta afamada práctica cuyo éxito requiere que la persona sea «apta» para el ayuno y que este esté «integrado dentro de un patrón alimentario saludable»
Entrevista en el Consultorio Médico de Onda Cero a la nutricionista Eider Sánchez.
Nos habla sobre el ayuno intermitente, un método que cada vez está más de moda. Pulsa aquí para escuchar la entrevista.
Entrevista en el Consultorio Médico de Onda Cero a Eider Sánchez, Nutricionista de la Unidad Integral de Obesidad de Policlínica Gipuzkoa.
Eider Sánchez, nutricionista del Servicio de Dietética y Nutrición de Policlínica Gipuzkoa, nos propone siete consejos para para mantener la salud durante la cuarentena.
