Los especialistas en medicina deportiva, Enrique Pérez de Ayala, y el podólogo de la Unidad del Pie, Javier Alfaro ofrecerán este miércoles 1 de Octubre con el título: “¡Hazlo bien! Si estás pensando en participar en alguna carrera”.

El Salón de Plenos del Ayuntamiento de San Sebastián acogerá este miércoles, día 1 de octubre, a las 20,00 horas la conferencia “¡Hazlo bien! Si estás pensando en participar en alguna carrera”, impartida el especialista en medicina deportiva, Enrique Pérez de Ayala, y el podólogo de la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa, Javier Alfaro. La conferencia será con entrada libre hasta completar aforo.

En Francia y en la mayoría de países del norte de Europa es obligatorio presentar el certificado de haber pasado un chequeo deportivo para participar en competiciones de alto nivel. Los chequeos deportivos están dirigidos a todos los que practican deporte, especialmente a los no profesionales porque son los que concentran mayor índice de riesgo. Según explica el especialista en medicina deportiva, Enrique Pérez de Ayala, “hay que tomar medidas para realizar una prueba física como por ejemplo la Behobia – San Sebastián, ya que un esfuerzo de esa magnitud tiene que estar controlado”.

Un chequeo deportivo no sólo diagnostica si existe una patología sino que puede ayudar al deportista a mejorar su rendimiento. El Dr. Pérez de Ayala asegura que

Con un chequeo deportivo no sólo el deportista ganará en salud sino que puede mejorar su rendimiento entre un 20 y 30 %. Con las pruebas diagnósticas que realizamos conocemos el nivel de fatiga del deportista y le podemos asesorar para realizar un buen tiempo de carrera de manera segura.

¿EN QUÉ CONSISTE UN CHEQUEO DEPORTIVO?

Los chequeos deportivos consisten en un reconocimiento médico completo, con una valoración muscular y articular. Se realiza una antropometría con determinación del tanto por ciento de grasa del deportista; una prueba de esfuerzo directa con análisis de gases y determinación del umbral anaeróbico. Con estos chequeos todas las personas pueden mejorar su salud y rendimiento físico, de ahí la importancia de tener controlado todo el organismo.

LA IMPORTANCIA DE PISAR BIEN

El podólogo que dirige la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa, Javier Alfaro, explicará la importancia de una correcta pisada a la hora de realizar deporte y los últimos tratamientos para prevenir y tratar posibles patologías.

En la consulta solemos ver patologías derivadas de una mala o incorrecta pisada, especialmente en la rodilla y en deportistas

Una de las patologías más comunes en los corredores es el Síndrome de la cintilla iliotibial, más conocida como «Rodilla del corredor». Se manifiesta con un dolor en la rodilla al poco de empezar a correr, 10 – 15 minutos, “y el tratamiento para esta patología puede ser tan simple como el uso de unas plantillas, ya que con ellas conseguiremos una correcta pisada y por lo tanto una disminución del dolor” concluye Javier Alfaro.