Ana Arena, neurofisióloga de la Unidad del Sueño: “En los últimos años ha aumentado la incidencia del síndrome de retraso de fase del sueño por el uso de dispositivos tecnológicos”
“El uso de dispositivos, como el móvil, ordenadores, tablets… a última hora del día puede tener como consecuencia un síndrome de retraso de fase de sueño. La intensidad de luz de las pantallas afecta a la liberación de melatonina y retrasa los ritmos circadianos si su uso es diario”, asegura Ana Arena, neurofisióloga de la Unidad del Sueño de Policlínica Gipuzkoa.
