“Es importante amamantar por la noche, porque se produce el pico de prolactina, la hormona de la leche”
Es importante amamantar pronto, desde las primeras horas, a demanda, y aprender a colocar bien al bebé para prevenir las temidas grietas.
La afluencia de urgencias aumenta de sábado a lunes, especialmente entre jóvenes de 15 a 24 años
Los pacientes que acuden al servicio de Urgencias 24 horas generales y pediátricas de Policlínica Gipuzkoa son valorados, en función de su gravedad, en un proceso de triaje inicial en los primeros cinco minutos tras su llegada.
“Combinar tiradas largas con series en cuesta y entrenamiento de fuerza mejorará el rendimiento y ayudará a prevenir lesiones de pierna”
Para una preparación óptima de la carrera, es importante llevar una buena hidratación durante la carrera, probar los geles y la suplementación energética antes de la carrera para asegurar una buena digestión, y sobre todo, hacer un buen calentamiento antes de la carrera y estirar bien los músculos posteriormente.
“El riesgo de contagio del pie de atleta aumenta al caminar descalzo en duchas públicas, piscinas y vestuarios”
El pie de atleta es una infección en el pie producida por hongos que está muy extendida en todo el mundo y es la micosis cutánea más frecuente, afectando al 15% de la población general.
Disfruta del verano con salud siguiendo estas recomendaciones
Álvaro Moreno, jefe del Servicio de Urgencias 24 horas de Policlínica Gipuzkoa, ofrece algunas recomendaciones para prevenir y tratar urgencias habituales en el periodo estival.
La Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa recomienda usar calzado con suela gruesa y flexible, mejor que suela fina y dura, para prevenir la fascitis plantar
La Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva comparten algunas recomendaciones para prevenir o paliar los efectos de la fascitis plantar, más recurrente en verano por el uso de calzado de suela fina y de poca sujeción.
“La cirugía endoscópica de columna minimiza la agresión a los tejidos y facilita la recuperación”
El experto en cirugía endoscópica de columna inició su formación e investigación en este campo hace 17 años, y desde entonces ha operado a más de 4.000 pacientes con resultados “simplemente espectaculares”.
“Las cirugías de ligamento cruzado anterior tienen una gran tasa de éxito”
El traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa asegura que estas lesiones se suelen producir por una hiperextensión o rotación sobre la rodilla, especialmente en deportes de torsión como el fútbol, baloncesto o balonmano.
“Correr en ayunas puede ayudar a perder grasa, pero hay que conocer sus riesgos”
Olaia Castro, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, aclara algunas dudas sobre una actividad cada vez más popular, como es el entrenar y salir a correr en ayunas. La nutricionista guipuzcoana explica que puede ayudar a quemar más grasa y que esto se debe a que, tras un ayuno de más de 8 horas, nuestro cuerpo tiene las reservas de glucógeno bajas, por lo que utiliza las reservas de grasa corporales como fuente de energía.
Los Dres. Cuéllar operan con éxito al exfutbolista Pierre Webó
El camerunés, exjugador de Club Atlético Osasuna y Real Club Deportivo Mallorca, entre otros, fue intervenido con éxito ayer por los traumatólogos Ricardo Cuéllar, Asier Cuéllar y Adrián Cuéllar, por una lesión de tobillo.